“Find your balance, energy & happiness the natural way.”
Mine Tilbud
Individuel Klangmassage
En individuel klangbehandling er en personlig og sanselig stund, hvor der er tid og ro til at vende opmærksomheden indad. Behandlingen foregår i trygge og rolige omgivelser og tilpasses den enkelte og det, man kommer med den pågældende dag.
Du ligger behageligt, mens klangskåle og andre lydinstrumenter spilles omkring dig og – hvor det føles passende – tæt ved kroppen. De forskellige toner og vibrationer skaber et omsluttende lydlandskab, som inviterer til at sænke tempoet, mærke kroppen og give slip på hverdagens mange tanker og indtryk.
Vi begynder med en kort samtale om dine behov og ønsker. Herefter får du mulighed for blot at modtage lydene uden at skulle præstere eller gøre noget bestemt. Nogle oplever en dyb følelse af afslapning og tyngde, mens andre oplever lethed, indre ro eller en større fornemmelse af nærvær og kontakt til kroppen.
Klangbehandling tilbydes individuelt til både voksne, børn og unge. Derudover tilbyder jeg behandlinger til par og gravide samt efterfødselsbehandling, hvor sessionen tilrettelægges med særlig omsorg og hensyntagen til den enkelte livssituation. For par kan klangbehandlingen være en mulighed for at dele en rolig og nærværende oplevelse sammen, mens behandling under graviditet og efter fødslen har fokus på at skabe et nænsomt pusterum med tid til ro og egenomsorg.
En pause med plads til dig – eller jer – fyldt med ro, lyd, fordybelse og nærvær.
Behandlingerne forgår i et dejligt og trygt rum i Dyssekilde/Torup. Men kan også laves i dine private omgivelser, hvis du ønsker det.
Book din plads via sms til 28718159, din plads er først sikret ved godkendelse og betaling.
Klangmeditation for Børn
Klangmeditation for børn er en rolig, sanselig og samtidig nysgerrig oplevelse, hvor børnene får mulighed for at udforske lyd, vibrationer og stilhed i trygge rammer. Her handler det ikke om at kunne meditere eller sidde helt stille. Børnene får lov til at være nysgerrige, stille spørgsmål, mærke efter og opleve klangene på deres egen måde.
Vi begynder med en hyggelig velkomst, hvor børnene bliver introduceret til de forskellige klangskåle og lydinstrumenter. Vi taler lidt om lydene, og børnene får mulighed for at komme tæt på instrumenterne og mærke, hvordan lyd ikke kun kan høres, men også kan føles som vibrationer i kroppen.
En særlig del af oplevelsen er den store klangskål, som børnene på skift kan prøve at stå i. Når skålen sættes i vibration, kan barnet mærke klangen gennem fødderne og kroppen. Det giver en sjov og anderledes sanseoplevelse og skaber ofte både forundring og nysgerrighed.
Herefter gør vi os klar til selve klangmeditationen. Børnene finder en behagelig plads på deres yogamåtte sammen med en tryg voksen. Vi starter med en lille guidet afslapning, hvor vi hjælper kroppen med at falde til ro. Derefter fyldes rummet langsomt med blide toner fra klangskåle og andre lydinstrumenter. Der er ikke noget, barnet skal præstere – det må blot lytte, mærke og være.
Det varer ca. 50 minutter og består typisk af velkomst og introduktion til instrumenterne, udforskning af lyd og vibrationer, oplevelsen i den store klangskål samt en afsluttende rolig klangmeditation.
Klangmeditationen er tænkt som et lille pusterum fra en hverdag, der kan være fyldt med mange indtryk. Fokus er på tryghed, nærvær, kropsbevidsthed, nysgerrighed og ro – og på at skabe en hyggelig oplevelse, som barn og voksen kan dele sammen.
En lille pause fra hverdagen – fyldt med lyd, vibrationer, nærvær og tid til bare at være. ♡
Næste Dato:
Søndag den.4.Okotober kl.15-16 i Torup Landsbycenter, Hågendrupvej 6, 3390 Torup.
Medbring hvad du har brug for, for at ligge godt.
Book din plads via sms til 28718159, din plads er først sikret ved godkendelse og betaling - 150 kr.
Klangmeditationer
Klangmeditation er en sanselig og nærværende pause fra hverdagens tempo, hvor du får mulighed for at give slip på dagens mange indtryk og vende opmærksomheden indad. Du ligger behageligt og lytter til de blide toner og vibrationer fra klangskåle og andre lydinstrumenter, som tilsammen skaber et roligt og omsluttende lydlandskab.
Under meditationen er der ikke noget, du skal præstere eller opnå. Du inviteres blot til at være til stede, mærke kroppen og lade lydene komme og gå. For nogle opleves det som en dyb afslapning, mens andre mærker en større fornemmelse af ro, nærvær og kontakt til sig selv.
Klangmeditation kan være et kærkomment pusterum i en travl hverdag – et sted, hvor telefonen, to-do-listen og hverdagens krav for en stund får lov til at træde i baggrunden. Her er der plads til stilhed, fordybelse og bare at være.
En stund med ro, lyd og nærvær – og tid til dig.
Næste dato:
Søndag den.4.Okotober kl.19-20 i Torup Landsbycenter, Hågendrupvej 6, 3390 Torup.
Medbring hvad du har brug for, for at ligge godt.
Book din plads via sms til 28718159, din plads er først sikret ved godkendelse og betaling - 195 kr.
Klangmeditation - Koncert/event
Bestil en smuk, unik og meditativ stund – tilpasset jeres ønsker.
Jeg afholder klangmeditationer i større eller mindre private og offenlige sammenhæng. Både i kirker, yogastudier, institutioner, retreats, personalepleje i firmaer, hospice, plejehjem mv.
Med tid til fordybelse og afspænding, en pause fra den tralve hverdag med mulighed for at vitalisere – et øjeblikt kontakt med jer selv.
Kontakt mig via sms 28718159 eller kontakt@lullumalee.dk, hvis I ønsker at booke en klangmeditation.
Klangens verden
Vibrationerne, der udsendes via en klangskål, har en frekvens på 4-5 Hz – en frekvens, der svarer til den langsomme hjernebølgeaktivitet, også kaldet Theta-bølger, som typisk opleves under dyb meditation og let søvn.
Lydvibrationer fra dette frekvensområde skaber bevægelse i det vand (cirka 70 %), som vores kroppe består af.
Den lette bevægelse i vandet løsner spændinger, fremmer blodcirkulationen og understøtter kroppens naturlige healingsproces. Klangskåle benyttes derfor også til en mere intens behandling ved fysiske eller psykiske problematikker, hvor skålene placeres direkte på kroppen, og vibrationerne arbejder mere intenst.
Forskning har vist, at lyd fra denne frekvens har positive påvirkninger på vandets struktur, hvilket understøtter ideen om, at vibrationer fra klangskåle har en positiv effekt – kropsligt såvel som mentalt.
Jeg tilbyder både individuelle og gruppe klangbade/klangmeditationsbehandlinger, det forgår i et dejligt og trygt rum her i Dyssekilde/Torup. Klangbehandlingen er en yderst mild og behagelig behandlingsform, hvor du bliver badet af vibrationerne fra skålene. Behandlingen er samtidig kraftfuld og har en god og naturlig effektiv virkning på kroppens nervesystem og celler, vibrationerne aktiverer kroppens naturlige healings mekanismer, forløser blokeringer, smerter og forsøger at bringe kroppen tilbage i dens indre balance, mens dit sind får en meditativ pause.
Jeg har gennem de seneste mange år erfaret både i mig selv, men også sammen med mine klienter den positive og healende effekt som klangskålenes vibrationer kan have på forskellige livsudfordringer - et utroligt kraftfuldt og samtidigt blidt værktøj til at:
- Reducere stress og genskabe en indre ro
- Erstatte frygt, bekymring, tankemylder og nervøsitet med ro og balance
- Genoprette fokus og koncentration
- Hjælpe kroppen med at slippe kroniske spændinger, som kan forårsage smerter
- Balancere blodtrykket og nervesystemet
- Hjælp til lindring af ømhed og smerter i led, ryg, skuldre, nakke og hoved
- Fremme helingsprocessen af fysiske skader
- Forbedret søvn
- Lindre maveproblemer og hjælp til en bedre fordøjelse
- Lære eller blive bedre til at meditér
- Genskabe en pause og blive holdt under i forbindelse med en svære eller kritiske livssituation
- Skabe ny energi og overskud
- Få en pause for kroppens rystelser i forbindelse med Parkinson
- Få en pause af den indre intense lyd i forbindelse med Tinnitus
- At lytte til dig selv og din krop.
Om klangskålenes historie
Klangskåle har dybe rødder i Østens gamle visdomstraditioner – især i Nepal, Tibet og Nordindien.
Her har man i mere end 3.000 årtusinder brugt de håndsmedede skåle til meditation, ritualer, healing af krop og sind samt spirituelle praksisser. I 1960'erne og 70'erne, under den spirende interesse for Østens visdom, begyndte mange vestlige rejsende – blandt andet pilgrimme, musikere og healere – at vende blikket mod Himalayas dybe traditioner. Her blev de fascineret af klangskålene, som blev brugt i templer, klostre og i hjemmet til meditation, ritualer og indre ro. Mange bragte skåle med hjem, og deres klang fandt langsomt ind i meditative og musikalske sammenhænge.
Legenden fortæller, at de blev skabt i hemmelighed og kun brugt i ritualer til bøn, healing og spirituel opvågning. Deres lyd blev betragtet som hellig – en bro mellem det jordiske og det himmelske.
I dag bruges klangen til at skabe ro, balancere nervesystemet og vække den indre stilhed.
Vibrationerne rører noget i os, som ord ikke kan nå – og måske netop derfor føles det så meningsfuld i en tid, hvor mange længes efter fordybelse og kontakt til sig selv i en stresset hverdag.
"At lytte – ikke bare med ørerne, men med hele vores væren".
Videnskabelige undersøgelser i forhold til brugen af klangskåle.
Disse videnskabelige udenlandske rapporter er nogle af de undersøgelser, der påpeger de positive effekter ved brug af klangskåle og meditative lydbade. Desværre er det endnu ikke blevet lavet nogle danske undersøgelser.
- Rapport fra 2008 foretaget af Journal of Complementary Medicine Research. Her har man undersøgt og rapporteret, at brug af lyd fra klangskåle reducerer oplevelsen af smerte.
- Rapport fra 2014 fra American Journal of Health Promotion - Det konkluderes, at der kunne måles en betydeligt sænket blodtryk, efter at deltagerne der havde deltaget i en klangmeditation.
- Undersøgelse fra 2016 foretaget af Journal of Evidence-Based Complementary Alternative Medicine - Det rapporteres, at deltagere generelt havde en følelse af indre fred og oplevede af at være mere afslappet efter en klangmeditation.
- Undersøgelse i 2017 foretaget af Journal of Evidence-Based Complementary Alternative Medicine - Det konkluderes, at deltagerne efter en klangmeditation oplevede betydelig færre kropslige spændinger og mindre vrede, træthed og mentalt en mindre deprimeret tilstand.